Nastavniky.ru

Обучение онлайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уроки тайского массажа для начинающих

Как правильно делать тайский массаж

Методика тайского массажа сочетает воздействие на тело с восстановлением внутреннего гармоничного состояния человека. Процедура основана на учении древней восточной медицины, связывающем возникновение заболеваний с нарушениями циркуляции энергий в организме. Техники, в сочетании с которыми делают тайский массаж:

  • акупунктура;
  • йога;
  • классический массаж;ка
  • мануальная терапия.

Сеанс сопровождается приятной музыкой; во время процедуры используют кремы, питательные масла, сочетают массирование с ароматерапией, расслабляющими практиками. Для проведения тайского массажа иногда готовят дополнительные предметы: разогретые камни, наполненные травой мешочки, палочки и др.

Положительный и отрицательный эффект

Регулярные процедуры помогают телу стать более гибким за счет глубокой проработки мышц, повышения эластичности сухожилий и подвижности суставов. Также после тайского массажа:

  • улучшается самочувствие;
  • стабилизируется психическое состояние;
  • восстанавливается естественная циркуляция крови;
  • улучшается функционирование лимфатической системы;
  • выводятся токсины, шлаки, улучшается работа ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
  • снижается риск возникновения тромбов;
  • улучшается состояние и внешний вид кожи;
  • снимаются отеки;
  • уменьшаются симптомы хронических болезней опорно-двигательного аппарата.

Процедура поможет сохранить молодость, устранить ранние морщины и наладить работу систем организма. Она полезна при похудении: сеансы помогают снять стресс, улучшить обмен веществ.

Лечебный эффект тайского массажа позволяет рекомендовать его при:

  • болях в спине, шее, голове;
  • остеохондрозе;
  • малоподвижном образе жизни;
  • хроническом стрессе, повышенных нагрузках;
  • беспокойном сне;
  • депрессии;
  • целлюлите;
  • артритах, артрозах.

Улучшения возникают быстро, но основной лечебный эффект проявляется после прохождения всего курса.

Для достижения положительного результата необходимо хорошо подготовиться к самостоятельному выполнению процедуры и изучить противопоказания. Побочные эффекты могут возникнуть из-за проблем с кожей или обострения хронических заболеваний.

Основные точки

Цель тайского массажа – оздоровить тело, душу и энергетические зоны человека. Поэтому основные приемы этой процедуры заключаются в воздействии на активные точки организма. Так, согласно положениям древней восточной медицины, очищаются каналы, по которым потоки энергии свободно проходят через тело.

Основные точки расположены на энергетических линиях организма. Всего таких линий более семи тысяч. Мастера выделяют десять главных, которые называют «Сен Сиб». Традиционный тайский массаж воздействует на шестьдесят активных точек.

Цепочки линий начинаются от пупка и устремляются по телу в разных направлениях. Одна из основных – Сен Сумана – через солнечное сплетение и горло к кончику языка. Сен Итта и Сен Пингала отражают друг друга: обе идут наискосок вниз до колена, затем по другой стороне тела поднимаются через центр ягодиц, вдоль позвоночника, шеи и центральной линии черепа достигают лица и заканчиваются на ноздрях.

Сен Лоусанг и Сен Уланга направляются через соски, пересечение грудины и ключиц до точек под мочками ушей, затем вокруг ушей до височно-челюстного сустава. Сен Сахатсаранджи и Сен Тавари по животу и внутренним линиям бедра и голеней доходят до лодыжек, поднимаются вверх по внешней стороне ног, через соски направляются к ключицам, проходят по сторонам подбородка, через угол рта и середину щек к глазам.

Сен Калатари четырьмя линиями проходит по передней части тела. Сен Нантакават и Сен Китша параллельно направляются к органам выделения.

Какие приемы используются

Основные приемы тайского массажа:

Надавливающие движения предназначены для расслабления организма и стимуляции энергетических центров, соответствующих акупунктурным точкам. Скручивание и растягивание позволяют глубоко проработать мышцы.

Прикосновения массажиста не должны вызывать болезненных ощущений. Легкие, плавные движения расслабляют тело, создают атмосферу, гармонизирующую сознание. Во время процедуры воздействие совершается разными частями тела массажиста, поэтому сеанс напоминает танец: переходя от одной зоны организма к другой, мастер плавно чередует движения.

Традиционный сеанс длится от одного часа до трех, но некоторые процедуры могут занимать около 30 минут.

Подготовка

К сеансу готовятся обе стороны – и активная (массажист), и пассивная (участник массажа).

Массажист

Мастера тайского массажа знают особенности строения человеческого тела и структуру органов. Однако они утверждают, что эффективность процедуры заключается в правильной предварительной настройке. Подготовка массажиста состоит из:

  • длительного очищения организма;
  • тренировки перед физической нагрузкой;
  • проведения медитации, чтения мантры;
  • гармонизации своих энергий и достижения чистоты мыслей;
  • настройки на клиента;
  • сбора и изготовления вспомогательных средств;
  • создания атмосферы, подготовки пространства.

Мастер оформляет комнату, настраивает теплый свет, подбирает умеренно жесткий, но ровный матрас.

Участник

Не менее важна подготовка пассивного участника сеанса. Лучше, если он будет находится в спокойном, расслабленном состоянии. Массажист должен знать об имеющихся у клиента заболеваниях, чтобы выбрать подходящую технику тайского массажа и не нанести вред здоровью. Перед прохождением процедуры лучше проконсультироваться с врачом.

Желательно за один-два часа до процедуры:

  • принять душ;
  • не использовать парфюмерию;
  • воздержаться от приема пищи.

Не рекомендуется есть в течение часа после процедуры и употреблять алкоголь в день сеанса. Иногда для улучшения лечебного эффекта клиенту предлагается перед началом процедуры выпить стакан воды.

Для сеанса выбирают свободную, легкую одежду, снимают украшения. Важно удобно устроиться на массажном столе, чтобы ничто не мешало расслаблению мышц. Лучше сообщать массажисту о возникающих во время сеанса ощущениях. Описание позитивных и негативных реакций поможет ему подобрать методы и приемы массирования.

Виды тайского массажа

По зоне воздействия различают процедуру для:

По цели проведения различают сеансы:

  • расслабляющие, стабилизирующие нервную систему;
  • снимающие мышечные спазмы и устраняющие боли;
  • предназначенные для желающих похудеть.

Техника выполнения массажа зависит от выбранного вида процедуры.

Ноги массируют от ступней до коленей сначала деревянными палочками, потом руками. Перед началом сеанса возможна ножная ванна с ароматическими маслами и скрабами. Мягкую версию массажа проводят только руками, более энергичную – палочками, которыми надавливают на акупунктурные точки (воздействие может оказаться болезненным).

Во время массажа всего тела сеанс начинают с акупунктурных точек, расположенных на ступнях. Движения направлены от ног к шее.

Экспресс-массаж шейно-воротниковой зоны длительностью 30 минут помогает снять усталость после трудового дня, улучшает настроение, снимает болевые ощущения в шее и спине.

При массаже для похудения используют разогревающие кремы, в состав которых входят красный перец и лечебные травы. После разминания быстрыми движениями массажист переходит к активным похлопываниям. Такая процедура длится от 30 (воздействие на одну проблемную зону) до 60 минут (работа с несколькими участками).

Массирование рук начинают от кончиков пальцев и доводят до плечевых суставов. Отдельное время уделяют кистям: воздействие на расположенные здесь активные точки позволяет «включить в работу» энергетические зоны всего организма.

Самый необычный вид процедуры проводится с помощью горячих и холодных камней. Родина такого массажа – Тибет, однако эту практику часто сочетают с традиционными тайскими техниками. Кожу смазывают маслами, гладкие плоские камни нагревают в аппарате, раскладывают на теле или делают ими массаж. Рекомендуется проводить сеанс вечером, перед отдыхом.

Как делать тайский массаж в домашних условиях

Не стоит выполнять полную процедуру самостоятельно без серьезной предварительной подготовки и представления о том, как сделать такой массаж дома. Ошибка в процессе может вызвать болезненные ощущения и причинить вред здоровью. Важно учитывать состояние пациента перед началом сеанса.

Для выполнения процедуры в домашних условиях лучше всего пройти специальные обучающие курсы и с помощью наставника овладеть приемами. Если такой возможности нет, необходимо:

  • познакомиться с техникой выполнения обычного массажа или пройти курсы йоги;
  • самостоятельно изучить технику тайского массажа и ее особенности, посмотрев видеоролики.

  • пациент не должен разговаривать во время массажа;
  • процедуру лучше проводить на голодный желудок (через два часа после еды);
  • массажист должен быть спокоен и благожелательно настроен;
  • температура в помещении должна быть комфортной;
  • пациент не должен испытывать сильную боль;
  • сеансы домашнего массажа не должны длиться больше получаса;
  • выполнять упражнения лучше на полу, на специальном жестком матрасе.
Читать еще:  Видео уроки современных танцев

Главная цель таких процедур: укрепление организма, поддержание тонуса. В домашних условиях можно массировать руки и ноги, но не рекомендуется проводить упражнения для позвоночника, шеи, поясницы.

Основные приемы

Основной прием – надавливающие движения – требует точного расчета сил: легкие нажатия должны вовремя и правильно сменяться активным воздействием.

  • подушечками больших пальцев рук;
  • прямой ладонью или ладонями;
  • коленом (для ягодиц, задней части ног);
  • ступней (для задней части ног);
  • массаж локтями или верхней частью предплечья (для спины, плеч, бедер, ягодиц).

С этим приемом сочетают скручивания и растягивания, которые проводят с осторожностью, рассчитывая максимальное воздействие. Применяют также и дополнительные техники: подъем части туловища (без рывков, плавный), встряхивание (при массаже рук и ног), вращение тканей вокруг суставов.

Возможные положения пациента:

  • лежа на животе;
  • лежа на спине;
  • лежа на боку;
  • сидя.

Сеанс начинается с мягких приемов. Можно использовать техники в традиционной последовательности. Индивидуальный порядок процедуры массажист определяет в зависимости от того, какие мышцы зажаты.

Противопоказания

Сеансы тайского массажа не стоит проводить при наличии:

  • острых инфекционных заболеваний;
  • воспалений и повреждений мышц;
  • переломов;
  • варикозного расширения вен;
  • обострения хронических заболеваний;
  • открытых ран на коже;
  • острых психических расстройств;
  • онкологии.

Необходимо сообщить массажисту об аллергии на косметические и ароматические средства. При диабете, грыже, болезнях сердца, беременности, массаже для детей и подростков соблюдают меры предосторожности.

Философия тайского массажа ориентирована на улучшение состояния человека за счет восстановления энергетического баланса организма. В достижении этой цели помогают техники акупунктуры, йоги, мануальной терапии и т.д. Важную роль играет атмосфера, созданная с помощью музыки, запахов. Результат процедуры зависит от уровня подготовки массажиста.

Тайский массаж в домашних условиях

Тайский массаж в домашних условиях

» data-medium-file=»https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_300/https://infofito.ru/wp-content/uploads/2017/04/taj-massage-300×192.jpg» data-large-file=»https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_783/https://infofito.ru/wp-content/uploads/2017/04/taj-massage.jpg» class=»aligncenter wp-image-1547 size-full jetpack-lazy-image» title=»Тайский массаж в домашних условиях» src=»https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_783/https://infofito.ru/wp-content/uploads/2017/04/taj-massage.jpg» alt=»Тайский массаж в домашних условиях» width=»783″ height=»500″ data-lazy-srcset=»https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_783/https://infofito.ru/wp-content/uploads/2017/04/taj-massage.jpg 783w, https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_300/https://infofito.ru/wp-content/uploads/2017/04/taj-massage-300×192.jpg 300w, https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_768/https://infofito.ru/wp-content/uploads/2017/04/taj-massage-768×490.jpg 768w» data-lazy-sizes=»(max-width: 783px) 100vw, 783px» data-lazy-src=»https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_783/https://infofito.ru/wp-content/uploads/2017/04/taj-massage.jpg?is-pending-load=1″ srcset=»data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″> Как правило, у людей тайский массаж побуждает здоровое любопытство, потому что под видом этой лечебной методики, туристам, посещающим Таиланд, предлагают услуги которые ничего общего с массажем не имеют. В этой же статье вы сможете ознакомиться с традиционным тайским массажем, что он из себя представляет, как и где его делают, возможно ли его сделать дома.

История этого культурного наследия тайцев началась примерно 1500 лет назад. Основателем данного массажа является Дживака Кумар Баши, очень известный специалист по методике лечения травами, и главный основатель системы оздоровления организма по средствам рук. Он был одним из подвижников Будды, являлся его верным учеником, перенимал его методики и часто с ним путешествовал.

К сожалению, достоверная информация, как его методики перешли с северной Индии к Таиланду, потеряна и сейчас можно выдвигать разнообразные версии, тем не менее, сегодня тайскому массажу уже более 2500 лет. 2 тысячи и 5 сотен лет этот массаж приносил здоровье многим людям, которые воспользовались услугами тайских массажистов. Сам тайский массаж основывается на понимании организма человека, как энергетической субстанции. Есть теория, строится на том, что тело человека пронизано энергетическими линиями, которые именуются меридианами и энергия, поступающая в тело, течет именно по этим линиям. Как правило, этих меридиан выделяют десять.

Тайский массаж окунет вас в мир тонких ощущений, вы поймете, каким образом протекает энергия по меридианам. Где в организме накапливается застойная энергия, так называемые энергетические блокады и как восстановить здоровье организма через работу с его энергетическими линиями. Такой массаж будет полезен не только человеку делающему массаж, но и самому массажисту.

Очень важно перед массажем создать определенную атмосферу. Помещение для массажа должно быть хорошо проветренным, очень уютным, свет приглушенным и мягким, приятная, расслабляющая музыка, благовония, для того, что бы создать ощущение удовольствия и счастья, перед началом работы. Вы не должны забывать, что у каждого человека особенная структура мышц и они могут быть по-разному эластичны, потому, когда вы будете делать элемент растяжения мышц вы должны сделать первое движение аккуратно, что бы понять степень воздействия на мышцу и сухожилие.

Ни в коем случае не доводите максимальное воздействие до болевого порога, растягивайте постепенно, можно сделать несколько раз и на последний раз сделать максимальное растяжение. К каждому пациенту должен быть индивидуальный подход, именно этот подход и должен уловить массажист.

Обратите внимание, что так же как и все виды массажа, тайские методики имеют ряд противопоказаний, не следует об этом забывать, среди них сердечнососудистые заболевания, рак, остеопароз, беременность, при кожных высыпаниях, например при экземе, псориазе и так далее, не выполняется массаж на местах локализации воспалений. Поэтому перед процедурами обязательно следует опросить пациента. Так же не рекомендуется выполнять упражнения для позвоночника и шеи в домашних условиях, потому ниже приведены методики только для растяжения рук и ног. Для полного массажа рекомендуется обратиться к специалистам.

Все методики, которые вы прочитаете в данной статье и выполните на одной конечности, на руке или ноге вы должны обязательно повторить на второй.

Сама методика общего тайского массажа предназначена не для лечения, а для восстановления общего здоровья организма и для улучшения опорно-двигательного аппарата, всей мышечной системы и улучшения мобильности суставов, поскольку их состояние на прямую связано с молодостью человека.

Довольно часто тайский массаж именуют йогомассажем, это связано с тем, что его техники предполагают не только пассивные расслабленные позиции, но и такие в которых будут растягиваться связки. При этом все растяжения проводятся очень медленно, никогда не достигая с первого раза максимального натяжения и не в коем случае не вызывая боли. Каждый массаж должен быть строго индивидуальным и учитывать все особенности анатомии человека, общий тайский массаж занимает примерно 2 часа.

Уроки тайского массажа

Данные уроки предназначены для домашнего использования и должны занимать около 30 минут. Массаж выполняется всегда в одежде лежа на полу. Лучше использовать мягкий коврик, каримат, под голову по желанию может быть положена подушка. Пациенту рекомендуется быть одетым в легкую одежду, желательно сделанную изо льна, или хлопка. Во время массажа пациент дышит произвольно.

Урок 1 Стопы
Надавливание на внутреннюю часть стопы: Пациент лежит на спине, руки его лежат свободно, расслабленно в вдоль тела. Опуститесь на колени, напротив ног пациента. Обхватите ладонями внутренний край стопы массажируемого и придавливайте внешний край этой стопы к полу, постепенно продвигайтесь к пальцам ног и в обратную сторону. Ваши руки должны быть выпрямлены, смотрите внимательно на симметричность своих действий, ориентируясь на пол. Повторяется 2-5 раз.

Надавливание на внешнюю часть стопы: стопы пациента поворачиваются максимально вовнутрь. Основанием ладони проходят по всей стопе. Упражнение делается в обе стороны, от пятки к пальцам и наоборот.
Надавливание на внешнюю часть скрещенных стоп: скрестите стопы вовнутрь. Аккуратно надавливайте обеими ладонями на внешнюю часть стопы.

Урок 2 Ноги
Растяжение ног Аист: пациент лежит на спине, руки лежат на расстоянии от тела. Станьте напротив ног пациента. Скрестите ноги пациента, форма ног будет напоминать перевернутую цифру 4. Стопа должна быть ниже коленной чашечки. В таком положении постепенно, слабыми усилиями, надавливайте на пятку пациента в сторону его головы, его руки в это время отставлены от тела на 45 градусов. После 10-15 упражнений поменяйте ноги. Добившись положения ног перпендикулярно пола, нажимайте локтем на пятку пациента, постепенно продвигаясь к пальцам стопы.

Читать еще:  Hip hop видео уроки

Растяжение ног Лотос: расставьте ноги пациента в стороны и, сгибая их в коленях, сведите стопы вместе. Пациент должен принять позу лотоса, только в положении лежа на спине. Прижмите колени к ногам пациента. Возьмите его за руки и постепенно подтягивайте его к себе, приподымая его спину над землей. Повторяйте 5-10 раз.

Урок 3 Запястья
Надавливание на запястье наружу: Обхватите запястье ладонью, так чтобы ваши пальцы были внутри ладони пациента, а большой палец был с тыльной стороны, попеременно надавливайте на разные стороны внутренней части ладони, отводя её назад. Упражнение делается 2-5 раз.

Надавливание на запястье вовнутрь: Обхватите ладонь пациента с внешней стороны своей ладонью. Основание вашей ладони должно касаться оснований пальцев пациента, прижимайте внутреннюю часть ладони к руке, повторяйте 2-5 раз.

Урок 4 Руки
Растяжение рук Бабочка: пациент лежит на животе, руки и ноги его расслабленны. Сложите руку пациента в локте и немного отведите её назад, чтобы локоть смотрел вверх, постепенно надавливайте на локоть в сторону позвоночника. Упражнение делается плавно, без резких движений. Это же упражнение делается и в обратную сторону, локоть будет отклоняться в противоположную сторону от позвоночника. Упражнения повторяются 5-10 раз.

Растяжение рук: пациент лежит на спине, сядьте на колени, возле его грудной клетки. Обхватите ладонями запястье руки, которая будет дальняя к вам, свою вторую руку положите на предплечье пациента. Легкими движениями надавливайте на предплечье и отводите руку к себе. Повторяется 2-5 раз.

Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять в домашних условиях, для поддержания тонуса и укрепления общего здоровья организма. Массаж спины шеи и поясницы настоятельно рекомендуется делать только в профессиональных массажных кабинетах.

Гайд по тайскому массажу для начинающих

Был я ещё до карантина на семинаре по тайскому массажу, и уже готовы несколько уроков по этой великолепной технике массажа.

И если вы ещё в режиме самоизоляции и хотите немного поучиться делать массаж друг другу, можно начать с этого 🙂 Те кто меня знает, наверняка помнят, что это мой любимый вид массажа, именно с него я начинал свою практику и по сей день использую эти техники, правда уже только для семьи и близких людей. Теперь я не работаю в сфере массажа, но продолжаю следить за происходящим в этой сфере.

Могу сказать, что есть мастера, которые не останавливаются в развитии, и за 25 лет преподавания тайского массажа, многое изменилось. И на мой взгляд, это значительно более совершенная и понятная система массажа, чем та, которую изучал я 10 лет назад.

Тайский массаж для Русских — это лайтовый и мегаприятный массаж. И всё что нужно, чтобы начать его делать, посмотреть эти видео и начать практиковать.

1) Первый вводный урок: сила давления. Это очень важный урок, потому что в массаже очень многое зависит от силы давления, нажатия, скручивания и т.д.

2) Следующий урок: Стойки в тайском массаже — это основа которую нужно понимать. Я на своей практике проверил все нюансы стоек, и это действительно очень сильно влияет на качество массажа.

3) Далее массаж рук:

4) Массаж живота:

5) Массаж спины, причём здесь показан,лично для меня, гениальный способ работы, и именно эта техника массажа позволяет очень быстро и качественно расслабить партнёра. Я от неё в восторге)

Простите за качество звука, запись с петлички к сожалению не удалась 🙁

Если интересно, то будет и продолжение, которое в процессе монтажа на данный момент.

Интересно, интересно, продолжайте

Простые массажные приемы, которые вызывают восторг

Еще до практики эротического массажа мне удавалось удивлять людей. Однажды я получил заказ на расслабляющий массаж. Звонил мужчина, который захотел сделать жене приятный подарок. Приезжаю. Красивый дом с ландшафтным дизайном: меня провожают в зал с камином, рядом стоит массажный стол, свечи, чистые полотенца.

Конечно, я сразу спросил о пожеланиях. В разговоре выяснилось, что к этой паре несколько лет приезжают разные массажисты. В целом, всё прекрасно, но им немного наскучило однообразие и пропало ощущение новизны. Поэтому они начали искать и приглашать новых специалистов.

Внимательно выслушав их, я предложил довериться и расчехлил напольный матрас (сам сшивал из нескольких пенок, достаточно твёрдый, но при этом комфортный) и накрыл его простынёй с массажного стола. После этого предложил женщине, не раздеваясь (она была одета в спортивные обтягивающие штаны и футболку), прилечь на напольный настил.

Далее я начал делать ей массаж ногами, чем сначала вызвал у мужа испуг. Но его испуг сменился восторгом, когда он заметил, что его жена стонет от удовольствия. Массаж продлился 2,5 часа, и заказчики остались настолько довольны, что впоследствии стали постоянными клиентами.

В скором будущем я стал специалистом эротического массажа, но в его основу легли именно простые массажные техники. Особенно это касается массажа стоп. Это деликатный способ перейти от напряжения, которое может быть в теле партнера, к расслаблению и доверию. Именно они определяют успех эротического массажа, как я понял из опыта. Ведь для женщины важно именно эмоциональное состояние.

Массаж стоп прекрасно подходит для начинающих. Именно с него, на мой взгляд, легче всего начать тренировать навык чувственных прикосновений. При этом в практике не только “прорабатывается” доверие, но и происходит реальный химический процесс — вырабатывается окситоцин, который называют “гормоном любви”. Могу смело рекомендовать такой массаж парам для укрепления отношений.

Так чем же мне удалось удивить искушённых любителей массажа? Давайте расскажу и покажу. Начнём с массажа стоп. Я создал чудо-чемоданчик с массажными приёмами, которые можно практиковать в домашних условиях, без массажного стола. Достаточно расстелить коврик или плед, чтобы сделать поверхность менее твердой. Кстати, массаж на полу нравится людям даже больше, ведь его особенность в том, что человек ощущает опору и безопасность (в отличии от массажного стола). Расслабление случается более глубокое и приятное.

Уроки правильного массажа: техника, атмосфера, эффективность

Массаж – одно из самых первых направлений в медицине. Возникнув несколько тысяч лет назад на востоке, это направление нисколько не потеряло своей актуальности и способно оказать телу пациента значительную пользу. При правильном выполнении происходит не только восстановление физического здоровья, но и душевное равновесие.

При современном уровне медицины эзотерические направления не признаются в нашей стране. Тем не менее многие используют совокупность рефлекторного и механического воздействия на ткани, как средство восстановление после тяжелого трудового дня. А ехать в специальный салон желания не возникает. В этом случае лучше всего понять, как научиться делать массаж в домашних условиях.

Дома и стены помогают. Чувство защищенности и близости с любимыми людьми позволят максимально раскрыть потенциал приемов растирания тела руками. Польза для здоровья будет максимальная. Использование техник позволяет также наладить максимально близкий духовный контакт с партнером.

Уроки массажа: вводная часть о пользе массажа и удобстве проводить его дома

При регулярном применении массажа можно добиться следующих положительных моментов для здоровья пациента:

  • нормализуется кровообращение в организме;
  • снимается состояние усталости;
  • улучшается работа сердца и сосудов в теле;
  • улучшается процесс сна и отдыха;
  • улучшаются обменные процессы;
  • нормализуется психическое здоровье человека;
  • снимается мышечная нагрузка;
  • предотвращаются спазмы мускулатуры;
  • прекращаются многие болевые ощущения;
  • снимается отечность конечностей и других участков тела;
  • прекращаются нервные расстройства;
  • уходят застойные явления в теле.

Общий массаж, который выполняется в домашних условиях оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. Достигается эффект омоложения. При отсутствии противопоказаний, этот метод оздоровления один из лучших.

Читать еще:  Графический планшет уроки

При выполнении техники разминания тканей руками уменьшается риск развития возрастных хронических патологий. Снижается уровень подкожных жировых отложений. Кожа станет эластичной и гладкой. Процесс пищеварения станет нормализованным.

В головном мозге будет активно вырабатываться гормон серотонина. Он максимально улучшит настроение пациента и обеспечит хорошим настроением на долгое время. Улучшатся показатели иммунитета человека.

Массаж может выполняться как на всем теле пациента, так и на отдельном участке. Например, если у человека больная спина, то выполнение оздоровительной техники на позвоночнике обеспечит улучшение состояния здоровья, снимет болевые ощущения.

Если у человека отекают ноги, то массаж, выполняемый на тканях и мышцах нижних конечностей, снимет отечность и сократит объем отечности в будущем. То же правило относится и к другим проблемным участкам тела, которые не дают человеку хорошо и качественно жить.

Несомненная польза заключается в улучшении кожного покрова. Кожа – самый большой орган человека. Во время воздействия на ткани удаляются омертвевшие участки кожи. Оттенок кожи становится здоровым и розовым. Восстанавливается упругость. Механические повреждения кожного покрова быстрее проходят. Улучшается насыщение кожного покрова кровью и кислородом.

Во время сеанса из организма выводятся токсины и вредные химические вещества. Если состояние кожи улучшается, то обменные процессы в тканях становятся лучше и эффективнее.

При домашнем массаже часто используется воздействие на такие участки тела, как лицо, руки, ноги. Происходит косметический эффект, особенно если используются крема и масла. Кожа омолаживается и становится эластичной, крепкой. Усиливается функция дыхания человека. Вдох и выдох становятся более глубокими.

Подготовка комнаты к массажу

Прежде чем узнать, как научиться делать массаж, нужно понять в чем заключается подготовка массажной комнаты. Место где проходит процедура должно носить сакральный смысл. Создание истинной атмосферы выполняется за счет достаточного количества света и воздуха в помещении.

Свободного места должно быть ровно столько, чтобы массажист имел возможность спокойно перемещаться вокруг пациента. Рядом с местом, где лежит пациент должен быть столик или тумба, на которой будут размещены влажные полотенца, крема, эфирные масла. Все должно быть в легкой доступности.

Атмосфера должна располагать к гостеприимству и расслабленности. Свет должен быть естественным, неярким. Если используется естественное освещение, то его лучше приглушить. Температура помещения должна быть комфортной для пациента. Так как он в большинстве случаев обнажен или используется только нижняя часть одежды лучшая температура – 25 градусов тепла. Ни жарко и не холодно. Воздух должен быть чистым. Иногда наполненный ароматным запахом эфирных масел и кремов.

К таковым запахам хорошо относятся:

Выбор ароматизатора зависит от того, какой эффект нужно получить. Лимон способствует возбуждению нервной системы, сосна расслабляет. Запах можно создать, добавив несколько капель масла в воду и распылить по помещению при помощи пульверизатора или с помощью ароматической лампы.

Важно предварительно привести комнату в порядок и позаботиться об отсутствии пыли в помещении.

Основная инструкция для массажа

Массаж не терпит суеты. Каждое движение должно быть правильно подобрано, к месту и с достаточной силой давления на участок тела. Поэтому время сеанса длительное: 45-60 минут.

Перед тем как начать процедуру стоит установить, какой эффект желателен после нее. Если планируется достижение расслабляющего эффекта, то целесообразно использовать приемы расслабляющие мышцы (например, похлопывания). И делать упор на воздействие для основных групп мышц. На спине это мышцы поясницы, на ногах – область бедер, на руках – бицепсы.

Важно правильно понимать, на какую точку воздействовать слабо, а на какую с повышенной силой. Большая часть движений выполняется по току лимфы. Основные отделы и способы их массажа указаны в таблице ниже:

Курс для начинающих — Основы тайского массажа

КУРС ОСНОВЫ ТАЙСКОГО МАССАЖА 1-ый УРОВЕНЬ
Для начинающих и для массажистов других телесных практик.

14-15 и 21-22 марта 2020, 4-е выходных дня, начало в 10:30 (внимание, изменено место проведения занятий!)

Сертификационный курс Основы тайского массажа проводится по программе
Школы тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai.

В течение четырехдневного курса вы освоите базовый уровень
традиционного тайского массажа северного стиля,
который отличается мягкостью, при очень высокой эффективности.

Кто может обучаться на курсах тайского массажа:

Для обучения на курсе предварительной подготовки не требуется.

Занятия предназначены как для новичков, которых интересует тайский массаж, так и для профессионалов, практикующих массаж и другие виды целительства и желающих освоить новые методы оздоровления.

Научитесь делать полноценный двухчасовой тайский массаж всего тела.

Курс состоит из двух частей и проводится по выходным дням.

ПРОГРАММА КУРСА ТАЙСКИЙ МАССАЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (1-ый уровень):

  • Вводная теория о принципах тайского массажа
  • Духовная составляющая тайского массажа
  • Техника подготовки мастера и пациента к массажу
  • Изучение и постановка базовых приемов работы со всем телом
  • Вы научитесь проводить тайский массаж в положениях на спине, на животе, на боку и сидя.

90% времени курса уделяется практике — постановка и отработка техники тайского массажа. По окончании курса вы сможете делать полный двухчасовой тайский массаж всего тела и будете подготовлены к самостоятельной практике.

Обучение проводят инструкторы:

Лейла Гаджинская — сертифицированный мастер тайского массажа, авторизованный преподаватель Школы тайского массажа ТМС (Thai massage school of Chiang Mai). Практикующий мастер.

Анна Юношева сертифицированный мастер тайского массажа северного стиля, авторизованный преподаватель Школы тайского массажа ТМС (Thai massage school of Chiang mai). Практикующий мастер тайского и других видов массажа. Подробнее о ведущих курса

Общая длительность курса составляет 30 астрономических часов. Это 4 дня практики по выходным дням.

Для вашего удобства мы раздели полный курс на две части, поэтому вам необязательно осваивать весь курс сразу. Первые два дня мы изучаем основные принципы и базовые техники тайского массажа на всем теле, вторые два дня – продвинутые терапевтические техники. Если вы не успеваете по времени на оба выходных, у вас есть возможность пройти две части семинара по отдельности. После первой части (день 1,2) вы уже сможете начать практиковать тайский массаж и продолжить вторую часть (день 3,4) отдельно, присоединившись к следующей группе.

Обращаем ваше внимание, что официальный тайский диплом школы ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai) вы получаете после окончания всего семинара (4 дня, 30 часов) *

ВРЕМЯ И СТОИМОСТЬ КУРСА ТАЙСКИЙ МАССАЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:

Дата: 14-15 и 21-22 марта 2020 ; Время: 10-19ч

4 выходных дня (стоимость 2 дней — минус 50%):

Стоимость за 4 недели до курса — 26500 руб. Бонус Ранняя оплата* минус 1500 руб — 25000 руб.*

Стоимость за 2 недели до курса — 28500 руб, БОНУС Ранняя оплата* минус 1500 руб — 27000 руб.*

Стоимость полная — 30500 руб., БОНУС Ранняя оплата* минус 1500 руб — 29000 руб.*

*Бонус РАННЯЯ ОПЛАТА* — действует только при внесении предоплаты (50%) в течение 3х ДНЕЙ С МОМЕНТА РЕГИСТРАЦИИ. Остальное вы оплачиваете на курсе.

* Сертификат
Thai massage school of Chiang Mai
с пересылкой из Таиланда
оплачивается отдельно по результатам
успешного завершения семинара
в размере 1500 руб.

ВНИМАНИЕ. Изменено место проведения курса и время начала занятий:
Московская школа йоги
м. Серпуховская, ул. Б.Серпуховская, дом 19/37, стр. 4
Начало в 10:30.

Количество человек в группе ограничено, поэтому стоит заранее зарегистрироваться на курс и внести предоплату, чтобы гарантировать себе место на ближайшее мероприятие.

*место проведения курса может быть изменено, в этом случае слушатели заранее оповещаются.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector