Nastavniky.ru

Обучение онлайн
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уроки самообороны для детей видео

Видео уроки приемов рукопашного боя — для начинающих и для желающих узнать запрещенные удары

Часто на улице нам приходиться сталкиваться с актами агрессии. Всем знаком фразы: «Дай закурить!», «А ты чё такой дерзкий!», и т.д. В этот момент главное не растеряться, собраться и дать отпор хулиганам. Тем более, что для рукопашного боя не нужно уметь летать, запрыгивать на девятиэтажные здания или иметь пуленепробиваемое тело.

Две руки и две ноги – этого вполне достаточно, чтобы объяснить собеседнику «почём в Одессе рубероид». Это обзорная статья. После её прочтения вы не станете Брюсом Ли или Чак Норрисом. Все приёмы следует отрабатывать не один день. Но шанс сохранить свою жизнь или своё имущество значительно увеличивается.

Видео инструкция для начинающих

Прежде чем начать тренироваться в домашних условиях, запомните несколько простых правил, которые должен освоить любой новичок. Большая часть приемов ведется на 8 счетов (каждая цифра — действие).

  1. Никогда первым не лезьте в драку. Самооборона на это и рассчитана, чтобы защитить себя и своих близких. В Японии говорят: «Если ты избежал сражения – ты уже победил». Никогда не знаешь, насколько силён противник. Но если он сам первый начал нападение – тут придётся сражаться.
  2. Никогда не пытайтесь победить двух или более противников. Это только в кино главный герой раздаёт тумаков направо и налево срезу двадцати злодеям. В реальности даже самые умелые мастера стараются избегать подобных ситуаций. В этом случае следует отвлечь внимание соперников (например, вырубить одного из них и бежать что есть сил).
  3. За один день приёмы не освоить. Купите грушу, гантели и отрабатывайте приёмы ежедневно.
  4. Если вы никогда раньше не дрались – старайтесь бить нижней частью ладони. Это позволит избежать серьёзных повреждений, т.к. при ударе кулаком есть шанс травмировать кисть (см. видео).
  5. Апперкот. Нижний удар в челюсть. Он намного мощнее, чем прямой удар и его можно использовать в качестве обманного приёма.
  6. Удар в пах. Забудьте о чести. Война – это путь обмана. Если злоумышленник на вас нападает, чтобы забрать телефон, деньги или просто у него плохое настроение – он не думает о чести. Для девушек подойдёт прямой удар коленом, если преступник обхватил вас руками. Когда руки злоумышленника сцепились с вашими руками, его можно подтянуть поближе к себе и ударить в причинное место. Но делать это надо резко и одновременно (см. как этот приём отрабатывают тренера).

В данном видео вы можете посмотреть 3 простых урока самообороны:

Уроки с ножом

ВНИМАНИЕ! Нож можно применять только в том случае, если дело касается вашей жизни. Это считается холодным оружием и чревато последствиями (читайте уголовный кодекс). Поэтому дважды подумайте, прежде чем пускать его в ход.

Часто использование подручных средств может значительно изменить баланс сил. Нож, как оружие, можно пустить в ход, если речь идёт о вашей жизни.

  1. При столкновении с противником лицом к лицу следует выполнить следующие действия. Резко выхватить нож и нанести размашистый удар по лицу. Повторить движение только в грудь. Если правая рука занята (например, противник её схватил), левой рукой выполнить всё те же самые действия и дополнительно воткнуть орудие в бок живота (см. видео).
  2. Если противник сам нападает с ножом, следует действовать моментально. При ударе сверху скрестить руки в замок и подставить под удар (только надо следить, чтобы лезвие ножа не коснулось лица). Затем правой рукой захватить руку противника (захват осуществляется под локоть), а левую руку рвануть наружу. Правая рука резко идёт вправо и одновременно противник получает носком в пах (на видео подробно описан приём).
  3. При ударе ножом снизу, следует подставить руки под удар противника и одновременно скрестить их, как это показано на рисунке. Затем атаковать его лбом по лицу (цельтесь в переносицу), а затем нанести удар в пах (подробнее см. видео).

В этом видео подробно расскажут как правильно бить ножом:

Армейский ВДВ

Базовая система обучения солдат-срочников, которая включает множество специально отобранных боевых стилей. Система оправдала себя в реальной жизни и до сих пор совершенствуется.

В отличие от других видов единоборств – армейский стиль относиться к спорту лишь наполовину. Т.к. встреча бойцов на татами лишь моделирует реальную встречу с врагом. Т.е. – на поле боя придётся использовать все средства, какие есть у солдата.

Это один из немногих видов спорта, где разрешается добивать ногами соперника, бить в голову и т.д.

Армейскому рукопашному бою (АРБ) тренируют бойцов по следующей системе.

  1. Боевые стойки. Различают как фронтальные, так и боевые виды позиций, включая команду «оружие на, изготовку». Это азы АРБ. Их учат различным приёмам для самозащиты и разным способам передвижения во время спарринга.
  2. Следующим этапом является тренировка с различными видами вооружения и подручными предметами (ножи, сапёрная лопата, бутылки и т.д.). А так же практикуются приёмы для нападения (броски, захват, удушение, и т.д.).
  3. Обучение приёмам, которые рассчитаны на обезоруживание противника.
  4. Поиск уязвимых мест противника: связывание, обыск, использование законов физики для того, чтобы сбить противника с ног или лишить его равновесия.

На сегодняшний день между разными воинскими частями проводятся дружеские соревнования по данному виду борьбы. В разных странах методы обучения практически ничем не отличаются. Есть различия некоторых моментов. Но это связано, скорее всего, с традициями и особенностями военного оснащения подразделения.

На видео можно посмотреть начальный курс подготовки молодого бойца:

Для спецназа ГРУ МВД

В отличие от военных, подразделения МВД и ГРУ работают в других условиях и рукопашный бой – это неотъемлемая часть тренировок.

Болевые приёмы

Если злоумышленник стоит лицом к вам. Пока он не сделал первый шаг, необходимо его опередить. Для этого сделайте шаг вперёд, левую руку следует провести между предплечьем и бедром. Затем правой рукой крепко схватить одежду противника. Мощным ударом колена вывести противника из равновесия ударом в пах. Одновременно рвануть его на себя (вниз). Пока он будет отходить от шока, загните его руку. Подставьте левую ногу, чтобы сделать подножку. Затем схватите его за волосы (плечо, предплечье или шею).

Приём не сработает, если:

  • противник не ушёл вниз;
  • локоть злоумышленника не закреплён сбоку;
  • ближняя нога противника не загружена;
  • если в конце левая рука находиться очень близко к плечу противника.

Комплекс удушающих приёмов

Иногда сотрудникам МВД необходимо аккуратно обезвредить ничего не подозревающего преступника. Для этого необходимо сделать одновременно захват преступника за шею и ударить его в подколенный сгиб. Он потеряет равновесие. В это время следует не упустить момент и захватить его правой рукой за шею и скрестить обе руки в замок, зафиксировав шею как бы в клещах.

Дальше можно аккуратно продолжать душить противника, постепенно осаждая его вниз или перевернуться под ним, чтобы он оказался на спине, и сделать удушение. Душить надо плечом и предплечьем одновременно.

Приём не сработает, если:

  • первый шаг (захват и удар в подколенный сгиб) был проведён не одновременно;
  • момент удушения не был жёстко зафиксирован;
  • сам процесс удушения сделан предплечьем;
  • вначале был захват, а потом переворот под злоумышленника.

Больше приёмов смотрите на видео:

Запрещённые и секретные

Как уже говорилось, когда на вас нападает противник, не ждите от него каких либо поблажек. У него есть цель – вы. Точнее ваши деньги, телефон или ваша жизнь. Некоторые приёмы если запрещены на ринге, то в уличной драке вполне эффективны.

  1. Укусы хорошо подходят при очень близком контакте. Или когда преступник уже повалил вас на землю. Самое главное правило – кусать надо изо всех сил. Это деморализует врага на некоторое время. Правда, это надо делать только в крайних случаях, т.к. есть риск заразиться различными вирусными инфекциями.
  2. Ногти. Хорошо подходит для дам с длинным маникюром. Но и мужчины тоже могут применить это на практике. Основная цель для ногтей – это глаза.
  3. Волосы. Только если ваш противник не скинхэд. Поэтому уже давно отменили во всех военных подразделениях возможность отпускать длинные волосы. Т.к. существует большое количество приёмов и захватов волос. Это не только эффективно, но и больно.
  4. Удары в глаза находятся в списке грязных приемов для всех видов единоборств. На улице можно дать волю своим чувствам. Тыкайте в глаза на здоровье. Это не только усиливает болевые ощущения, но и сокращает обзор.
  5. Горло является переплетением артерий и вен, т.е – это дыхательные пути.

В арсенале можно использовать весь свой арсенал:

  • пах;
  • спина;
  • затылок;
  • позвоночник;
  • добивание лежачего (в т.ч. по голове);
  • шея и шейные позвонки;
  • использование подручных предметов (камни, стёкла, бутылки, ножи, палки и т.д.);
  • любой вид оружия;

ВНИМАНИЕ! Последние два пункта могут реально забрать жизнь человека. Помните об этом.

Смотрите видео запрещённых приёмов спецназа с подробным объяснением:

Для детей

Рукопашный бой для детей – это скорее моральные принципы. Конечно – любой ребёнок должен защитить себя от хулиганов. Поэтому встаёт вопрос: «С какого возраста можно отдавать ребёнка в школу боевых искусств?».

Читать еще:  Прически для девочек видео уроки для начинающих

Для начала. Ребёнка ни в коем случае нельзя заставлять ходить на тренировки. Его нужно заинтересовать. Иначе это может закончиться психологической травмой на всю оставшуюся жизнь.

Оптимальный возраст – это 12 – 14 лет. Но некоторые тренера берут детей с 5 лет. Тренировки носят чисто ознакомительный характер. Т.е. ребёнка приучают защищать себя. Дети повторяют за взрослыми как могут. От них не требуют нереальных физических усилий, превращая это в игру. Постепенно нагрузки увеличиваются, и ребёнок уже учится правильно становиться в стойку и бить.

Главное, считают тренера, что в любом возрасте всё нужно делать постепенно и ставить в спарринг новичка в первый день категорически не рекомендуется.

Посмотрите урок о том, как правильно размяться ребенку перед тренировкой:

Рукопашный бой пришёл к нам из глубокой древности. Чтобы использовать основные методики, не нужно покупать оружие или обладать сверхъестественными способностями. Природа нам даровала всё, что нужно для успешного отражения нападающего. Главное следует помнить – если на ринге есть определённые правила, которым надо следовать, то на улице этих правил нет. И ваша жизнь зависит от того, как вы сумеете использовать окружающую местность для отражения нападения.

11 приёмов для самообороны, которым должны учить в школе

Несколько уроков самообороны никому не помешают🤼‍♂️

Страница Learn Self Defense в Фейсбуке, посвящённая приёмам самообороны, публикует иллюстрированное руководство по защите от нападения без оружия.

Эти 11 приёмов должен знать каждый:

1. Перелом носа.

Первым делом сцепите руки (рис. 1). Затем, держа пальцы сцепленными и согнув руки в локтях, резко поднимите руки от талии и ударьте нападающего в предплечья жёсткой частью рук.

Продолжайте движение, пока ваши сцепленные руки не окажутся над головой нападающего и он не ослабит хватку (рис. 2).

Наконец, со всей силы опустите сцепленные руки на переносицу нападающего (рис. 3). Разумеется, этот шаг не надо завершать во время тренировок.

2. Захват руки.

Схватите правое предплечье нападающего обеими руками (рис. 1).

Крепко удерживая его правое запястье своей левой рукой, просуньте большой палец правой руки под его правую ладонь и потяните его руку на себя, чтобы она выпрямилась (рис. 2).

Поворачивайтесь, пока не окажетесь сбоку от нападающего (рис. 3).

Держите его руку поднятой выше уровня своей руки (рис. 4).

Теперь переместите всю массу своего тела на левое плечо и локоть, нажимая на его правую руку чуть выше локтя (рис. 5). Если он не сдастся, то получит вывих плеча.

3. Разрыв захвата спереди с зажатыми руками.

Заставьте нападающего отодвинуться, резко ударив его в пах большими пальцами (рис. 1).

Когда он отодвинет бёдра назад, развернитесь на левой ноге и поставьте правую ногу перед ним (рис. 2). Теперь вы с ним должны смотреть в одну сторону

В повороте просуньте правую руку ему за спину и схватите левой рукой его правый рукав, чтобы прижать его телом к себе (рис. 3).

Слегка согните ноги в коленях, тяните нападающего за рукав и держите правую руку на его пояснице (рис. 4).

Теперь распрямите ноги, чтобы он оторвался от земли (рис. 5).

Теперь нападающий балансирует на вашем правом бедре, и вы можете перебросить его через себя, продолжая тянуть за правый рукав (рис. 6).

4. Разрыв захвата сзади.

Этот приём работает при захвате как под руки, так и поверх рук (рис. 1).

Расставьте ноги, согните их в коленях, присядьте и обеими руками схватите нападающего за правую лодыжку (рис. 2).

Тяните лодыжку вперёд и вверх, чтобы он упал задницей об землю (рис. 3).

5. Защита от удара ногой в лицо или живот.

Захватите ногу нападающего, согнув ноги в коленях и скрестив перед собой руки (рис. 1).

Когда его голень коснётся ваших запястий, поверните левую руку (рис. 2), чтобы крепко схватить его за ногу.

Если нападающий бьёт правой ногой, развернитесь вправо, бросая его вперёд лицом (рис. 3). Когда она упадёт, опуститесь вслед за ним на землю.

В последней позиции (рис. 4) ваше левое предплечье находится за его голенью, ваша левая рука — на вашем правом бицепсе, а ваша правая рука — на его ступне. Будьте осторожны: если выполнять этот приём резко, можно вывихнуть ногу.

6. Защита от удушения сзади. Захват руки.

Обхватите удушающую вас руку в запястье левой рукой и поместите правую руку под локоть нападающего (рис. 1). Жмите левой рукой вниз, а правой — вверх, одновременно поворачиваясь и сгибая тело. Это должно дать вам достаточно пространство, чтобы высвободить голову из захвата.

В повороте отставьте левую ногу назад, чтобы оказаться сбоку (рис. 2).

Заломите правую руку нападающего ему за спину (рис. 3).

Когда его правая рука будет заломлена как можно дальше, просуньте свою левую руку под его правое запястье (рис. 4).

Продвигайте левую руку по его спине (рис. 5), пока она не упрётся в ваш левый локтевой сгиб. Чтобы усилить давление в захвате, поднимайте левый локоть круговым движением вперёд, правой рукой удерживая правый локоть нападающего в неподвижном состоянии.

7. Защита от удушения сзади. Бросок через плечо.

Схватите рукав нападающего в области локтя левой рукой, а правой сожмите его плечо (или руку, насколько дотянетесь) (рис. 1).

Согните ноги в коленях, но торс держите ровно. Наклонитесь вперёд корпусом. Тяните левой рукой вниз и влево, а правой — вперёд и слегка влево (рис. 2).

При этом выгибайте бёдра назад в сторону нападающего, и он перелетит через ваше плечо (рис. 3).

8. Защита от удушения сзади. Проброс через плечо.

Этот приём начинается так же, как и бросок через плечо. Первым делом хватаете нападающего за правый рукав в области локтя и плеча. Теперь вам нужно просто опуститься на левое колено, при этом вытянув правую ногу в сторону (рис. 1).

Тяните вниз правой рукой, и нападающий будет проброшен через ваше плечо (рис. 2). Практиковать эти приёмы можно только на матах или на мягкой траве.

9. Если вас схватили одной рукой за волосы.

Правой рукой схватите нападающего за запястье.

Удерживая его руку на своей голове (или на своём горле), повернитесь вправо и высоко поднимите левую руку (рис. 2).

Опустите эту руку на плечо нападающего, выставив перед ним левую ногу (рис. 3). Если вы проведёте приём быстро, то можете нанести серьёзный урон. Будьте осторожны во время тренировки.

10. Два приёма против боксёра.

Пока нападающий готовится нанести удар, резко повернитесь вправо, перенеся всю массу тела на правую ногу. Согните левую ногу в колене и резко распрямите, со всех сил ударяя нападающего ступнёй над правым коленом.

Нанося удар левой ногой, дёрните головой вправо. Это уравновешивает тело, а также уводит голову из-под удара кулака нападающего (рис. 1).

Альтернативный способ — блокировать удар правым предплечьем и контратаковать коленом в пах (рис. 2). Во время тренировок удар в пах следует исключить.

11. Защита от ножа.

Когда нападающий поднимает нож (рис. 1), отразите атаку, ударив его предплечье краем своего левого предплечья (рис. 2).

Правой рукой быстро схватите его за одежду в области правого плеча. Затем сильным, но плавным движением потяните его правое плечо на себя, одновременно толкая его правую руку (с ножом) вверх и в сторону от своего тела (рис. 3).

Схватите его правое запястье левой рукой и нажмите вверх, продолжая удерживать его правой рукой за плечо (рис. 4).

Теперь переместите свою правую руку с плеча нападающего на его правый локоть. Надавите сверху на локоть, чтобы рука с ножом оставалась прямой (рис. 5).

Потяните его запястье на себя, заламывая плечо. Если он не бросит нож, вы можете запросто вывихнуть ему плечо.

Самооборона для детей: простые приемы и правила, которым нужно научить ребенка

В современном мире можно ожидать опасность откуда угодно, что становится причиной беспокойства родителей маленьких детей. Научить ребенка защитить себя можно и нужно, так как сегодня самооборона для детей является насущной потребностью.

Приемы самообороны для детей: что нужно знать?

Лучше всего, если родители отдадут ребенка в специальную секцию. Тренер научит правилам личной безопасности и простым приемам, которые помогут ребенку в случае конфликтной ситуации. Тем не менее не все родители имеют такую возможность, поэтому самооборона для детей должна изучаться хотя бы в домашних условиях.

Знание приемов самообороны может помочь ребенку не только в критической ситуации, когда угроза исходит от взрослого человека, но и в обыкновенной уличной драке. Задача родителей – не только обучить основным приемам, но и объяснить ребенку, для чего они должны использоваться.

Читать еще:  Уроки рисования карандашом для взрослых

Кроме того, важно научить ребенка правильно расценивать собственные силы и силы противника. Так, восьмилетний ребенок не может побороть взрослого при нападении, но в его арсенале должны быть приемы, которые могут помочь вырваться и убежать. В этом случае на стороне ребенка будет эффект неожиданности, так как потенциальный нападающий не ожидает, что малыш сможет сопротивляться.

Основы айкидо для детей

Айкидо – это вид единоборства, которому можно обучиться только во время занятий с тренером. Никакие видео-уроки или пошаговые инструкции не смогут обучить основным приемам.

Суть айкидо сводится к тому, что во время борьбы человек обращает силу противника против него самого. В этом виде боевого искусства применяется знание инерции движения и определение центра тяжести. Другими словами, если на ребенка замахивается взрослый человек, малыш должен использовать силу нападающего против самого нападающего, но не пытаться ударить самостоятельно. Это достигается путем изучения специальных приемов.

Айкидо рассчитано на защиту, а не нападение. В боевом искусстве важная роль отводится положению тела и центру тяжести. Изначально все приемы рассчитаны на то, что противник заведомо сильнее, поэтому победить его можно только его же силой. Этот вид боевого искусства основан на разучивании специальных стоек, которые не позволят сбить с ног, но помогут вырваться, сдержать удар, либо даже повалить противника, используя силу инерции его же удара.

Простые приемы для уличной драки

Научить ребенка самообороне и правилам самозащиты можно не только в секции, но и дома. В домашних условиях можно разучить простые приемы, которые позволят малышу не растеряться в уличной драке.

Основа самообороны – это три удара: прямой, нижний и боковой. При прямом ударе работает корпус. Человек выставляет вперед одну руку, вторую держит чуть ближе к груди (боксерская стойка). Силу рука набирает от плеча, увеличить удар помогают мышцы спины и всего корпуса. Удар идет прямо, непосредственно кулаком.

Нижний удар – это удар в челюсть или грудную клетку. Ребенок должен чуть согнуть ноги в коленях, выставив одну немного вперед – это поможет удержаться на ногах. При ударе делается пружинящее движение, сам удар идет от спины и груди.

Боковой удар – это удар с разворотом. По сути, это широкий замах рукой с развернутым корпусом и немного согнутыми руками.

Несмотря на то, что описание таких ударов выглядит простым, для обучения требуется время. Здесь важна правильная стойка, положение центра тяжести и сила инерции. Так как вес ребенка недостаточен для совершения действительно сильного удара, такие приемы рассчитаны, в первую очередь, на то, чтобы сбить противника с толку и получить небольшое временное преимущество. Точно разучить технику выполнения простых ударов помогут видео-уроки по самообороне.

Полезные навыки для детей

Помимо занятий по самообороне, для детей важны следующие навыки в опасных ситуациях.

  1. При попытке похищения, ребенок должен постараться привлечь внимание окружающих. По возможности, необходимо не заговаривать с посторонним человеком и постараться убежать в случае опасности. Это справедливо только в том случае, если попытка похищения происходит в многолюдном месте. В противном случае малышу лучше не раздражать похитителей криками, так как реакцию злоумышленника нельзя предугадать. Если ребенка удалось похитить и куда-то увезти, он должен запомнить окружающую обстановку и черты похитителей, чтобы потом суметь описать их представителям правоохранительных органов. Совет для родителей: по возможности установить радиопередатчик или настроить слежение на телефоне малыша.
  2. Если ребенок попал в заложники, нельзя предпринимать активных действий. Важно помнить: помощь уже близко. Громкие крики, попытки вырваться, ударить террориста могут привести к опасным последствиям, так как злоумышленник может находиться под действием наркотических веществ, из-за чего его реакция будет непредсказуемой.
  3. При уличном ограблении ребенок должен отдать то, что требует злоумышленник. Обычно этого достаточно, чтобы грабитель оставил человека в покое.

Приемы самообороны лучше разучивать с детьми в секциях по боевым искусствам. Преимущества занятий с тренером:

  • развитие физической силы и выносливости;
  • правильная техника выполнения;
  • улучшение дисциплины.

Тренер научит ребенка не только наносить удары, но и правильно рассчитывать собственные возможности. Кроме того, в секциях по борьбе учат дисциплине, поэтому родитель может быть уверен, что ребенок первым никогда не начнет драку.

Также следует объяснить ребенку, как вести себя с посторонними людьми. Малыш должен с раннего возраста знать, что посторонним нельзя доверять, раскрывать личную информацию, идти на близкий контакт. Если к малышу на улице подошел посторонний человек, следует либо быстро вернуться к родителям, если они в зоне шаговой доступности, либо перебежать к месту большого скопления людей. Также малыш должен уяснить, что ни в коем случае нельзя садиться в машину к посторонним, даже если они представляются старыми друзьями родителей, либо идти куда-то с незнакомым человеком.

Чему научить ребенка?

Помимо приемов самообороны, родители должны научить ребенка поведению в случае потенциальной опасности. В домашних условиях следует отработать приемы, которые могут помочь ребенку ускользнуть от злоумышленника. Здесь важно использовать сильные стороны малыша – легкий вес, низкий рост, подвижность. Кроме того, важно помнить, что обычно взрослому человеку очень неудобно бороться с противником низкого роста, что является явным преимуществом ребенка.

ВИДЕО: Уроки Самообороны

При выборе между жизнью и кошельком, обычно люди выбирают первое. Если вы попали в сложную ситуацию и грабитель приставил к вашей спине нож или другое оружие, лучше не проявлять геройство и знание восточных единоборств. Но если вы точно знаете, что у нападающего кроме силы в кулаках и дури в голове больше ничего нет, вы можете действовать и хотя бы выиграть время для того, чтобы успела подоспеть помощь.


©photo

Сама я никогда не попадала в подобные ситуации и не могу сказать, как бы отреагировала. Единственное, что было в возрасте 16-ти лет — это вымогательство кошелька у меня и моей подруги от проходящего мимо алкоголика. Алкоголик отделался легким испугом и на прощание сказал, что если нас «тут на районе хто-нить хоть пальцем тронет, чтоб сразу сказали, что пожалуемся Чалому!». Еще он невнятно что-то бормотал про то, что у него тоже дочь 16-ти лет и что он хочет купить нам диски с какой-то фигней.

Так что судя по моему личному опыту совет №1 работает. Если к вам начали приставать или угрожают, ваша не совсем адекватная и прогнозируемая реакция может сбить с толку нападающего, напугать его и вовсе отбить охоту связываться с не совсем здоровыми людьми. Как отреагировали мы на вымогательство? Подруга начала перепугано искать в сумке кошелек, а я просто начала орать на всю улицу, что уже достали, что среди бела дня двум бедным школьницам уже и пройти по улице нельзя и еще что-то. Что именно, я помню плохо, так как тоже перепугалась и мое нестандартное поведение просто было своеобразной защитной реакцией. Не уверена, что этот же трюк сработает с кем-то более сильным и менее умным. Но попробовать стоит, потому как слабые места есть у всех.

Совет №2. Старайтесь достать до слабых мест противника. Слабые места — это глаза, уши, нос, шея, пах, колени и ноги. Кулаками, пальцами, ладонью, локтями, ногами — чем сможете дотянуться. У вас будет всего несколько секунд на то, чтобы понять, куда вы лучше всего достаете и как именно ударить.

Думаю, что о том, стоит избегать темных дворов, подъездов, подземных переходов и просто стараться держать дистанцию с окружающими людьми, знают все.

Видео о трех стандартных нападениях спереди, сбоку и сзади.

Несколько приемов для женщин.

Видео о том, как можно освободиться от захвата сзади с помощью переноса веса на руки противника, работы локтями и просто зверского выкручивания пальцев.

Будем и дальше собирать видео и советы о различных приемах защиты, правилах поведения в экстремальных ситуациях и о том, как лучше защитить свой дом и другое движимое и недвижимое имущество. Так как тема эта, к сожалению, в последнее время все более и более востребованная.

Также хотелось бы знать, как вы действуете в случае опасности? Случались ли с вами неприятные истории и как вы поступали в тех случаях.

И еще раз хочу напомнить о том, что ни один кошелек, телефон или побрякушка не стоит вашей жизни.

Уроки самообороны для детей видео

Описание: 6 ноября в 17:00 тренинговый клуб Battler приглашает детей и их родителей на ознакомительный мастер-класс по самообороне «Крав-Мага».

В рамках мастер-класса вы узнаете, как:

• защищаться от ударов, захватов, пресечения угрозы с применением холодного или огнестрельного оружия; Показать полностью…

• быстро и правильно реагировать в ситуациях, максимально приближенных к реальным;

• использовать предметы, окружающие вас в повседневной жизни, в качестве орудия самозащиты;

• быть уверенным в собственных силах.

В полную программу входит:

• противодействие угрозе холодным или огнестрельным оружием;
• техники нанесения ударов;
• приемы защиты от ударов;
• способы безопасного падения;
• приемы самообороны в партере;
• техники освобождения от захватов.

Читать еще:  Видео уроки по настольному теннису

Тренер: Александр Германсков, инструктор Israeli Krav International с 2010 г.

Возраст: 10-14 лет.

Продолжительность мастер-класса – 1,5 часа.

*Крав-Мага — это программа Израильской системы контактного боя, которая была специально разработана для желающих в короткие сроки научиться эффективно самообороняться. Сайт: battler.kz Начало: 6 ноября 2013 в 14:00

Другое

Действия

6 записей Показать записи сообщества

Самооборона для детей и подростков

samooborona-dlya-deteyДети – это наше все! О защищенности своего ребенка от всех опасностей этого жестоко мира рано или поздно задумывается любой родитель. Вне зависимости от того, Показать полностью… насколько «круты» его папа и мама, любой ребенок может оказаться в опасной ситуации. Как же обезопасить свое чадо?

Вопросами самообороны для детей и подростков задавались многие специалисты в области самозащиты. И главный постулат, от которого им приходилось отталкиваться – ребенок не может дать отпор взрослому! Даже очень сильный ребенок не сможет отбиться от очень слабого взрослого, если последний будет агрессивно настроен! Дать в руки ребенку средства самообороны тоже не представляется возможным – он быстрее покалечит сам себя или кого-то из своих друзей. Следовательно, из трех составляющих самообороны – тактической, технической и психологической – упор нужно делать именно на первую!
Отдавать ли ребенка в спортивные секции или школы единоборств?

Однозначно да! Полученные там знания и навыки не связаны с детской самообороной напрямую, потому что физическое превосходство, в случае нападения взрослого (взрослых), все равно будет на стороне нападающих.

Зато такие занятия повысят ловкость и быстроту реакции ребенка, зададут фундамент психологической уверенности (не паниковать при опасности и т.д.), а также будут просто полезным и безопасным времяпрепровождением! Пусть лучше ребенок прыгает по матам, чем где-то бьет стекла, лазает по подвалам и пробует свою первую затяжку. Задача тренера и родителей, в данном случае, объяснить ребенку (подростку), что знания, полученные на тренировках, могут помочь ему только в ситуациях со своими сверстниками. Что против взрослых никакие маваши-гери не помогут, поэтому действовать придется совсем по-другому.
Таким образом, мы подходим к самому главному:
Тактическая самооборона для детей и подростков

Главная задача ребенка на улице – прежде всего, распознать угрозу и избежать ее. Если же избежать не удалось – все действия должны быть направлены не столько на попытку вырваться, сколько на привлечение внимания взрослых. В вопросах самообороны, родители и педагоги (в том числе и тренеры в спортивных секциях) должны разъяснить ребенку ряд обязательных правил: Вы должны дать четкое разъяснение ребенку понятия «Чужой» и максимально строго запретить ему контакты с лицами из этой категории! Хорошо проиллюстрирована подготовка детей к ситуации появления «чужого» Арнольдом Шварценеггером в фильме «Детсадовский полицейский».

Вы должны приучить его не пользоваться мобильным телефоном в присутствии старших посторонних человек!

На том же мобильном телефоне Вы должны выставить ребенку ряд «тревожных» клавиш: «1» — вызов папы, «2» — вызов мамы и т.д.!

Нужно разучить с ребенком несколько фраз: что отвечать на вопрос незнакомца (например: «Сейчас папа подойдет и все Вам расскажет») и что кричать, если незнакомец, допустим, схватил за руку! Даже банальное «Люди, помогите» нужно заучить заранее, потому что в экстремальной ситуации все слова могут позабыться — останется лишь то, что зазубрили!

Запретить ребенку заходить в лифт с посторонними взрослыми!

Не разрешать открывать незнакомцам дверь, под каким бы предлогом те ни пытались войти (хоть почтальон, хоть водопроводчик), а сразу же звонить об этом кому-то из родителей.

Запретить ребенку подходить к чужим автомобилям!

Многие из этих ситуаций с незнакомыми взрослыми («Лифт», «Автомобиль» и т.д.) можно обыграть с привлечением знакомых – например, попросить друга или коллегу, которого Ваш ребенок никогда не видел, подойти к нему на детской площадке и заговорить. В случае, если Ваш ребенок не поступит в такой ситуации согласно Вашим наставлениям, устроить ему дома хорошую взбучку с последующим суровым наказанием, вроде запрета пользоваться компьютером и мобильным телефоном.
Да, подло! Да, не педагогично! Однако мозг человека (а особенно ребенка) устроен так, что лучше всего усваиваются уроки с завязкой на отрицательные эмоции. Удин обжог утюгом расскажет ребенку об опасностях этого предмета гораздо больше, чем тысячи предостережений родителей. Так и здесь – пусть лучше ребенок «обожжется» на подставном чужаке, зато потом не растеряется с реальным.

Курсов специальной самообороны для детей и подростков практически нет – их и для взрослых не так-то легко найти. Поэтому в данном случае вся ответственность за умение ребенка действовать в опасных ситуациях, ложится на его родителей!

Как научить ребенка самообороне? Если ваш ребенок время от времени подвергается издевательствам со стороны сверстников, постоянно жалуется, что другие дети его толкают, забирают игрушки или насмехаются, Показать полностью… помните – все эти факторы являются признаками насилия. А как мы знаем, насилие может разрушить и детство, и чувство собственного достоинства. Если ребенок не знает, как ему реагировать, в какой-то момент он потеряет веру в себя. Вот здесь нам и пригодится самооборона для детей. Итак, вот несколько способов, которые помогут вам определить, является ли ваше чадо объектом насилия в школе или среди сверстников, и если да, то как можно ему помочь решить эту проблему. Самозащита для детей 5 советов

1. Выясните, является ли ваш ребенок жертвой насилия в школе. Дети не всегда открыто говорят о своих проблемах. Тем не менее, много о чем может рассказать их поведение и даже самочувствие, например – проблемы со сном, избегание школы, и даже хронические боли головы или живота. Кроме этого – низкая самооценка, замкнутость, постоянная тревога и длительный стресс. Все это может сигнализировать о неприятностях в школе. Прежде всего, следует тщательно обследовать своего малыша, поговорить с ним по душам, мягко выспросить об учебе, о друзьях, об одноклассниках. Прочитайте статью: как мудро воспитывать ребенка и все поймете! Если у вас появились некоторые подозрения (ведь не факт, что ребенок расскажет о неприятностях даже после прямого вопроса), вам стоит посетить школу и немного понаблюдать за отношениями своего малыша с одноклассниками. Также стоит поговорить с учителями.

2. Поощряйте ребенка делиться своими чувствами.

Запугивание имеет сильное влияние на эмоции. Вы можете пойти в школу и устроить учителям сцену, однако это не снимет клейма с психики ребенка. Помогите малышу выразить свои чувства. Не игнорируйте его жалобы и не решайте проблемы в спешке. Просто послушайте ребенка, спросите, как он себя чувствует, обнимите и утешьте его. Можете натолкнуть ребенка на мысль вести дневник о том, что его волнует (если он уже постарше) или предложить почитать ему книги об аналогичных случаях отношений в коллективе – тогда он не будет чувствовать себя одиноким со своей проблемой. Однако, если проблема более серьезная, лучше обратитесь к детскому психологу: он поможет ребенку преодолеть стресс с помощью искусства и забав.

3. Помогите ребенку вернуть веру в себя.

Научите малыша противостоять насилию, но не путем насилия. Запишите его в секцию боевых искусств (есть специальные курсы самообороны для детей), однако не для того, чтобы решать возникшие вопросы с помощью драки, а чтобы помочь ему укрепить свою психику, выработать силу воли и уверенность в себе. Таким образом, ребенок будет сильнее не только физически, но и психически, ведь он будет знать, что в случае атаки сможет дать отпор. Как правило, уверенных в себе личностей не беспокоят какие-либо проблемы со сверстниками и другими детьми. Также на внешкольных занятиях, в кружках, ребенок познакомится с новыми детьми и вполне возможно, что установит с единомышленниками хороший контакт.

4. Научите ребенка выполнять шаг назад.

Разыграйте с малышом несколько сценок, которые проиллюстрировали бы его отношения с одноклассниками, понаблюдайте за его реакцией по отношению к насилию. Ребенок, который лучше подготовлен к контакту со школьными обидчиками, сможет быстрее сориентироваться, если его застанут врасплох. Научите ребенку говорить «Нет» насилию. Вы можете придумать и подсказать вашему чадо несколько заявлений, которые помогут отвергнуть атаку без применения физической силы. В любом случае словесная борьба будет лучше, и поможет избежать проблем в школе. Как говорят многие тренера: «Лучшая самооборона для детей – это умение избегать конфликта».

5. Научите малыша правильному языку тела.

Самоуверенный взгляд, хорошая осанка и ровный голос – вот составляющие успешного позиционирования себя в обществе. Научите ребенка хорошо держаться, подскажите ему премудростей жестов и мимики, которые помогут отпугнуть нападки со стороны обидчиков и предотвратят насилие по отношению к нему.
Вы должны знать главный принцип, который дает самооборона для детей: если ребенок, держится уверенно и не боится запугиваний, то он никогда не станет мишенью для школьных хулиганов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector