Nastavniky.ru

Обучение онлайн
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Велнес тренер обучение

Велнес тренер обучение

Академия Wellness

Информация

Снова с вами рубрика #чушьизинстаграма Погрузились в тему компрессионной одежды и ее чудесных свойств. Первая цитата: «Одежда обеспечивает правильное сжатие мышц, сокращает выработку молочной кислоты». Показать полностью… Действительно, за счет компрессионного эффекта вы станете занимать чуть меньше места в пространстве. Эффект больше психологический, чем реальный: по ощущениям вам может показаться, что тело как бы «подтянулось». Но это ненадолго. Как только вы ее снимите, все вернется обратно – если только вы не будете серьезно тренироваться много месяцев. Не очень понятно, что значит «правильное сжатие мышц» (бывает «неправильное»?). Сложно сказать, что здесь подразумевали.

А вот идея про «сокращение выработки молочной кислоты» — абсолютный бред, идущий от полного непонимания физиологии. Молочная кислота образуется вследствие использования мышцей анаэробного гликолиза. Этот энергетический процесс направлен на ресинтез (восстановление) АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), при расщеплении которой химическая энергия преобразуется в механическую работу. Этот процесс происходит в отсутствии кислорода и связан с напряженной силовой работой. Если под правильным сжатием подразумевать достаточно плотное прижатие материала к телу, то вполне может быть обратный эффект – ОБРАЗОВАНИЕ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ. Почему это так? При очень сильном сжимании мышцы можно перекрыть кровеносные сосуды, доставляющие кровь (кислород) к работающей мышце, что приведет мышцу к получению энергии анаэробным способом. Таким образом, вместо сокращения выработки молочной кислоты получится увеличение #compressiontights#лосиныдлятренировок #компрессионнаяодежда #тренировки #фитнес #фитнестренер #персональныйтренер #фитнесобучение #тренировки

Частая картина в кардио-зоне — многие подолгу ходят по беговой дорожке в таком вот странном положении: увеличивают угол наклона полотна дорожки почти на 45°, т.е. создают горку, по которой нужно «подниматься вверх». Показать полностью… Но при этом держатся руками за поручень на дорожке практически «вися» на них.
Сначала про наклон – здесь все правильно, если вы хотите повысить нагрузку. Идти в горку тяжелее, чем по ровной поверхности. Нагрузка повышается, мышцы бедра утомляются сильнее. При подъеме в горку вверх в естественной ситуации мы наклоняем туловище вперед и таким образом (выводя центр массы тела вперед за площадь опоры) толкаем тело в горку. Это действие выполняют мышцы ноги таза, т.е. они выталкивают вверх-вперед вес вашего тела (см. вторую часть видео). Но если на наклонном полотне дорожке вы держитесь руками за поручни и «висите» на них, то тело наклоняется назад, центр масс находится сзади за площадью опоры, иными словами тело упало бы назад, если бы кисти рук, уцепившиеся за поручень, не удерживали тело. Получается забавная картина – тело падает назад, а ноги при этом переставляются за счет механического движения полотна дорожки. При таком положении тела почти полностью отсутствует нагрузка на мышцы ног (масса тела «падает» назад), а вот мышцы рук получают, хоть и не большую, но, всё-таки, нагрузку, удерживая тело от падения назад. То есть нагрузку с ног от наклона полотна мы таким образом сняли, но дали немного нагрузки на руки. Не слишком ли это странный способ нагрузить руки.

Можно ли так делать? Да, можно. Ничего страшного не случится (если руки случайно не оторвутся, и вы не упадете назад спиной). Нужно ли? Если хотите нагрузку на ноги, держаться руками нет смысла. Тогда вы получите бОльшую нагрузку на ноги за более короткий промежуток времени. А нагрузить руки можно более эффективными упражнениями именно для рук.
Но почему это так распространено? Что думаете? #тренировки #фитнесдома #худеемправильно #кардио #упражнения #персональныйтренер #фитнестренер #спорт #тренировка #академияwellness

Миофасциальный релиз (МФР) с роллами и мячами полюбили, кажется, везде. Практически все, кто пробовал, говорят, что работает. Но почему работает, объективно никто не знает. Одна из теорий «механическая модель»: Показать полностью… при растягивании мышцы или при давлении на неё «разрываются» спайки в миофасциальных тканях. Т.е. МФР снижает прочность перекрестных взаимосвязей между коллагеновыми волокнами, что улучшает движение фасциальных слоев друг относительно друга. При сокращении одни мышцы скользят относительно других. Это скольжение обеспечивается наличием фасций. Разрушая спайки между фасциями, мы избавляем мышцу от ограничения способности к сокращению. Но научных исследований относительно спаек найти не удалось. Миофасциальные повреждения не наблюдаются ни в одном из стандартных видов диагностики (рентген, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография и т.д.). В медицине спайки рассматриваются как пленочные уплотнения, образующиеся между внутренними органами и являющиеся, по сути, сращением внутренних органов при помощи соединительной ткани. Чаще всего спайки возникают в малом тазу, реже – в брюшной полости, околосердечной сумке, спинном мозге, легких и на других внутренних органах. Спайки относят к т.наз. рубцовой ткани. Рубцовая ткань – это обычно очень плотная соединительная ткань, образующаяся, как правило, в результате хирургического вмешательства.

Читать еще:  Юрист по трудовому праву обучение

АКАДЕМИЯ
WELLNESS CONSULTING

Диетология от «А до Я» — от вкусных рецептов до успешного бизнес-проекта. Пошаговое обучение с личной поддержкой кураторов и экспертов.

Сделай первый шаг к здоровому и успешному будущему.

Наша Система Обучения

Платформа обучения

Система дистанционного обучения Академии Wellness Consulting работает в облаке.

Учебный портал работает на любом компьютере, где есть браузер и интернет-соединение. Основная цель платформы – сделать обучение простым, удобным и захватывающим процессом.

Мобильное приложение

Обучение больше не ограничено учебными классами.

Проходить курсы можно с планшета и мобильного телефона, по дороге на работу и дома лёжа на диване — в любое время. А рейтинги и награды за достижения создают дополнительную мотивацию..

Вебинары

Online. У Вас Дома.

Подключайтесь к предстоящей трансляции или смотрите записи прошедших мероприятий online, на компьютере или мобильном.

Мастер-Классы

Практика и Результаты.

Цель мастер-классов — усилить вашу компетенцию в определенной сфере, улучшить практические навыки и дать ответы на важные вопросы.

Ваш 100% результат

Практикующие врачи

Теория это хорошо, но мы верим лишь в практический подход. Только 100% работающие авторские методики и знания

Куратор

Наши заботливые кураторы будут сопровождают Вас на протяжении всего обучения. Вы всегда будете чувствовать их поддержку и любовь!

Дополнительные материалы

Пройдя у нас курс Вы не останетесь с пустыми руками! Таблицы, книги, методички и многое другое!

Закрытый клуб

Здесь диетологи с 42 стран делятся интересными случаями, обсуждают новинки в индустрии и помогают друг другу с сложными клиентами

Почему Нам Доверяют

ЛЕТ НА РЫНКЕ

Мы постоянно развиваемся и растем вместе с нашими студентами

Студентов

Люди с более чем 42 стран доверяют нам своё обучение

Сообщество

Наши сообщества насчитывают более 20 тысяч единомышленников

Диетологи

В нашем закрытом клубе находится более 1200 диетологов с разных стран.

Наши Курсы

Курс для беременных, молодых мам и отцов семейств. Вы узнаете все таинства беременности и материнства.

Библиотека Курсов

Наши курсы и коучинги приобрели широкий общественный резонанс благодаря уникальному формату обучения с интенсивной практикой, опытными наставниками и гарантией результата

Благодаря библиотеке онлайн-курсов академии Wellness Consulting каждый сможет найти подходящий учебный курс для себя, независимо от того, является ли он новичком или профессионалом.

Наш Блог

Как тренеру зарабатывать и развиваться в карантин

До эпидемии коронавируса жизнь тренеров и фитнес-инструкторов состояла из череды тренировок, постоянного общения с клиентами, приятной мышечной усталости в конце рабочего дня. Но потом объявили карантин, фитнес-центры закрылись, и жизнь, как будто, остановилась. Эксперты Академии Wellness Consulting разработали пакет антикризисных решений, который поможет тренерам остаться на плаву…

Как правильно организовать удаленную работу диетологу

Из-за эпидемии COVID-19 многие вынуждены были перейти на удаленную работу. Консультанты-диетологи тому не исключение. Чтобы не потерять клиентов и доход, приходится по-быстрому перестраиваться на онлайн режим. В целом, это нужный и перспективный опыт. Как вести клиентов онлайн и делать это правильно — читайте в статье от экспертов Академии Wellness Consulting…

Как консультанту-диетологу зарабатывать в кризис

Сегодня во многих странах мира действуют карантинные меры, введены запреты на контакты, из-за чего парализована сфера услуг. Представители бизнеса и частники, работающие на себя, терпят убытки из-за простоя и отсутствия клиентов. Команда Академии Wellness Consulting хочет, чтобы все это обошло вас стороной. Вот конкретные рекомендации, как остаться на плаву в период карантина и кризиса…

Коучинг здорового образа жизни

  • Старт: 4 февраля 2019
  • Теория предоставляется в записи
  • Практика проходит по субботам с 11:00 до 13:00 (мск)
  • Длительность: 36 часов (13 занятий)
  • Сертификат Psychodemia

Методологические основания курса: в основе программы лежат классические принципы коучинга, научно-обоснованные практики поведенческой медицины и приемы психологического консультирования.

Читать еще:  Обучение макияжу в твери

Блок 1. Психология здорового образа жизни

Теория:

  • Психология здорового образа жизни
  • Психология пищевого поведения в норме и при нарушениях
  • Техники телесно-ориентированной психотерапии в работе wellness-коуча
  • Навыки стресс-менеджмента и управления энергией
  • Психология формирования и разрушения привычек

Практика: Принципы и механизмы велнес-коучинга, отработка техник и приемов работы по основным клиентским запросам.

Длительность — 10 часов

Блок 2. Практика коучинга в велнес-коучинге

Теория:

  • Основы коучинга, этапы работы, постановка цели на контракт
  • Модели коучинга в работе велнес-коуча (включая авторские)
  • Стратегии в работе с клиентами велнес-коуча

Практика: Отработка навыков проведения коучинговых сессий, постановки цели, формирования индивидуальной стратегии работы с клиентом.

Длительность — 10 часов

Блок 3. Рациональное питание по стандартам ВОЗ и РАМН

Теория:

  • Знания о рациональном питании для укрепления здоровья
  • Навыки составления плана питания и пищевой корзины
  • Питание и коррекция веса
  • Как не стать заложником диет (темная сторона контроля питания)

Практика: Отработка принципов планирования рациона. Приемы и практики работы с пищевым поведением в рамках велнес-коучинга.

Длительность — 8 часов

Блок 4. Принципы фитнеса в работе велнес-коуча

Теория:

  • Знания о теле, необходимые wellness-коучу (анатомия, физиология, спортивная медицина)
  • Основы фитнеса
  • Навыки составления тренировочных программ под различные цели (фигура, энергия, выносливость, восстановление и др.)

Практика: Отработка навыков работы с физической активностью клиента. Границы компетенций велнес-коуча в работе с программой тренировок.

Длительность — 8 часов

Елена Щербина

Коуч, ACC ICF, практикующий велнес коуч

2018, 6-месячный курс ICP centre, сертификационный курс «Профессиональный ментор-коуч»

2017, декабрь — «Среда обучения», курс «Введение в когнитивно-поведенческую терапию»

2017, апрель — Psychodemia, «Тренер по стресс-менеджменту»

2016, ноябрь -Центр альтернативной медицины VitaTeva (Израиль) «Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине»

2016, октябрь — ICP centre, сертификационный курс ACTP ICF «Профи».

2016, апрель — Мастера Трансформации, Повышение квалификации коуча.

2016, декабрь-март — Мастера Трансформации, 3D Коучинг.

2015, август — Центр коррекции веса «Основы диетологии и консультирования по вопросам питания»

2015, май — ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования». Велнес-коучинг (коучинг здорового образа жизни и фитнеса)»

2015, апрель — Open2Study, Food, Nutrition and your Health

2015, январь — МАК Maximum, сертификационный курс ACSTH ICF «Основый профессионального коучинга».

2012, апрель — Гульнара Эмирали, «Самокоучинг»

2010, май — Procter&Gamble, Coaching for Everybody

Академия Профессионального Фитнеса

На фото: Преподаватель «Академии бодибилдинга и фитнеса»,

персональный тренер международного класса, мастер спорта Марина Демидова

«Академия Бодибилдинга и Фитнеса» занимается подготовкой профессионалов уже продолжительное время и по праву носит звание одного из лидеров российского рынка фитнес обучения.

Впервые Академия фитнес-обучения открыла свои двери более двенадцати лет назад. И за это время её выпускниками стало более тридцати тысячи человек, которые работают по всему миру, начиная с Москвы и заканчивая дальним зарубежьем.

Наша Академия фитнеса в Москве выпускает специалистов по таким направлениям как:

«Тренер-Диетолог», «Инструктор по Фитнес-Йоге», «Инструктор тренажёрного зала», «Инструктор по Фитнесу», «Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу», «Инструктор Групповых Программ», «Курсы повышения квалификации», «Инструктор по Калланетике», «Инструктор по Аэробике», «Инструктор по Пилатесу»,»Инструктор по Стретчингу» и т.д.

По завершении обучения Академия Фитнеса в Москве выдаёт Диплом Российского и международного образцов, который открывает многие двери.

Формы обучения в нашей Академии Профессионального фитнеса:

Академия фитнеса предлагает очные курсы, с разным расписанием, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящую для себя программу. Продолжительность курсов от пяти недель до трёх с половиной месяцев.

Также вы можете пройти ускоренную процедуру обучения (Экстернат), который позволяет получить сертификат в сжатые сроки. Такой курс обучения мы предлагаем только тем, кто обладает необходимыми знаниями.

Обучение инструкторов в нашей Академии фитнеса в Москве возможно так же и дистанционно. Для уточнения деталей свяжитесь с нашими менеджерами или оставьте заявку. далее.

Продолжительность курсов: от пяти недель до трёх с половиной месяцев.

Помощь в трудоустройстве!

Благодаря отлаженной системе и хорошей репутации наша Академия профессионалов фитнеса предлагает содействие в трудоустройстве.

С уважением «Академия Бодибилдинга и Фитнеса», г.Москва

К вашему вниманию: курсы фитнес тренеров с присвоением профессиональной квалификации по различным направлениям!

Факультет очного обучения +7(495)542-64-16 или +7(903)750-52-36 (с 9:00 до 21:00) .

Neweco@ya.ru

Факультет дистанционнго обучения +7(916)176-25-56 или +7(495)542-64-16 (с 11:00 до 22:00 Мск.) .

Читать еще:  Обучение на капитана корабля

Neweco@yandex.ru

Записаться на курсы можно ежедневно с 9:00 до 21:00 по адресу — г.Москва, метро Коньково ул.Профсоюзная, 103а (400 метров от метро). При себе иметь паспорт.

Велнес тренер обучение

ОБУЧЕНИЕ по специальности: «диетолог-консультант» и «диетолог-эксперт»

Успей приобрести курсы до 1 декабря 2018 года со скидкой 25%!

Где бы Вы не находились, в любой точке Земли, вы всегда можете иметь доступ к обучению. Переезды, командировки или отпуск — нет преград к получению новых знаний!

Для обучения привлечены лучшие эксперты и специалисты в области Wellness — преподаватели ВУЗов, в том числе Стэндфордского университета, Колорадского университета в Боулдере, университета Людвига-Максимилиана.

Мы предлагаем гибкую систему оплаты. Вы можете вносить взнос каждый месяц или использовать возможности акции.

Главный эксперт и куратор:

Анастасия Бодрова

  • Врач-диетолог, теле/радиоведущая
  • Автор книги «Еда для вашего характера»
  • Самостоятельно нормализовала свой вес с 98 кг до нормы
  • стаж более 15 лет
  • автор Векторной Диетологии
  • опыт работы с ФК «Крылья Советов» и спортсментами боевых искусств
  • Специализации: диетология, кардиология, ЛФК, Stanford Introduction to Food and Health, Nutrition and Lifestyle in Pregnancy (LMU), Science of Exercise (University of Colorado)

Кто такой «Диетолог-консультант» и «Диетолог-эксперт?

Диетолог-консультант и диетолог-эксперт — специалисты в области изменения поведения, привычек и образа жизни. Это — адвокаты своего клиента, которые помогают ему управлять собственным здоровьем и выполнять рекомендации врача. Компетенции Диетолога -консультанта — обширные знания биохимии процессов пищеварения, трофология, физиология обменных процессов, лечения ожирения, знания нарушений пищевого поведения, нутрициология в питании и спорте, лечебная физкультура, базовая диетология. Диетолог — эксперт может поставить предварительный диагноз на основании международных классификаций, работать с беременными, элитными спортсменами.

» data-img-src=»https://fs-th03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b389e5f122629da2ff2ed5bc86f6e8ef.jpg/s/f1200x/a/14121/sc/358″ > Грамотные рекомендации по питанию — основа вашего успеха!

Грамотные рекомендации по питанию — основа вашего успеха!

Грамотные рекомендации по питанию — основа вашего успеха!

Гордо ношу звание ученицы Анастасии Бодровой! Полученные знания вывели меня на совершенно новый уровень. Сразу по окончании курса я получила приглашение от компании Amway на должность специалиста по питанию. Составляю рационы для своих клиентов, даю грамотные рекомендации по рациону. Обучение было очень комфортным и невероятно увлекательным.

Персональный тренер студии EMS, WELLNESSкоуч

Очень информативный и полезный курс, информации много, изложено все логично и структурированно. Анастасия, спасибо за такую возможность и качественный

перевод курса LMU!

Буду с удовольствием вести беременяшек))

Ваш курс мне очень понравился, многое разложилось по полочкам. И узнала много интересного! С удовольствием присоединюсь к следующим вашим проектам!

Персональный тренер по хатха-йога, пилатесу и бодифлексу. Wellness коуч

Наша школа — BellaVita уже не первый год сотрудничает с Анастасией, проводя в рамках обучения тренеров занятия по базовым знаниям диетологии. И я всегда получаю от учеников восторженные отзывы. Не каждый сможет объяснить просто о сложном. У Анастасии это получается, потому что она влюблена в свое дело. И люди это чувствуют!

Основатель школы обучения для фитнес-инстукторов BellaVita

Когда курс только начинался, шли вводные базовые уроки (микроэлементы и составление рациона), у меня было скептическое отношение: «это я знаю», «ну это понятно». Это так называемая «транквилизирующая очевидность». ‍Это отвратительное качество появляется, когда человек закрыт от новой информации.‍ Это ощущение прошло после 3-го занятия, когда я осознал, что не все мои представления о диетологии верны.
Здесь я столкнулся с реальностью, что курс будет непростым
Тем интереснее было. Углубляясь дальше в огромное количество полезной информации, ты узнаешь как можно помочь человеку преодолеть психологические и физические барьеры на пути к здоровью. Я благодарен Анастасии за вклад в меня. Полезная и насыщенная программа обучения дала возможность выйти на новый уровень. Я представляю, как сложно было перелопатить такое количество информации,выбрать самое нужное и представить нам в этом курсе. Огромное спасибо за предоставленную возможность получить знания и навыки.

Директор СТУДИИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ФИТНЕСА

Анастасия , спасибо вам огромное! Я безмерно благодарна Вам за ваш опыт! Я думаю ещё будем работать с вами) вы отличный педагог, оратор и специалист своего дела! Спасибо вам огромное за понимание и поддержку 24часа в сутки !!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector